Muitas mulheres passam anos buscando entender o motivo de sentirem tanto peso nas pernas e a dor ao toque. O lipedema é uma condição crônica que afeta o tecido adiposo e o tecido conjuntivo. Ele se manifesta principalmente pelo acúmulo desproporcional de gordura nas pernas e coxas e às vezes nos braços enquanto os pés e as mãos permanecem preservados.
Diferente do ganho de peso comum essa condição apresenta características próprias como facilidade para ficar com manchas roxas na pele, sensação de inchaço e alterações na textura da pele que pode ganhar um aspecto irregular.
O mito sobre o peso e o lipedema
Existe uma crença comum de que a gordura dessa condição não responde a dietas. A verdade é que a mulher pode apresentar lipedema e obesidade ao mesmo tempo. Nesses casos a redução do excesso de peso corporal é fundamental. Embora o tecido afetado pelo lipedema seja mais resistente, a perda de peso geral melhora a saúde do metabolismo e alivia a sobrecarga mecânica nas pernas.
A importância do estadiamento
A condição é dividida em estágios que descrevem a evolução anatômica do tecido.
- Estágio 1: O tecido subcutâneo já apresenta aumento de volume mas a pele continua relativamente lisa.
- Estágio 2: A superfície da pele ganha irregularidades e nódulos subcutâneos ficam mais palpáveis.
- Estágio 3: Ocorre um aumento acentuado do tecido com lobulações e maior limitação de movimento.
- Estágio 4: Acontece quando há o comprometimento do sistema linfático associado aos demais sintomas.
É importante destacar que o estágio anatômico não define sozinho a intensidade da dor. Uma pessoa no estágio inicial pode sentir muito desconforto enquanto outra em um estágio avançado pode relatar menos sintomas. A avaliação clínica deve sempre considerar o impacto real na rotina.
Como a nutrição pode apoiar o corpo
A ciência alimentar tem um papel essencial no dia a dia. Não existe uma dieta milagrosa, mas a nutrição adequada ajuda no controle sistêmico e na preservação da massa muscular.
O padrão alimentar mediterrâneo é amplamente estudado e valorizado nesse cenário. Ele prioriza vegetais, frutas, azeite de oliva, cereais integrais e proteínas magras. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados também é uma estratégia valiosa para diminuir a carga inflamatória da dieta e promover maior vitalidade. Em alguns contextos o uso de dietas com baixo carboidrato pode trazer resultados positivos especialmente quando há necessidade de controle metabólico.
Nutrientes e suplementação para suporte ao processo fisiológico
Além de estabelecer uma rotina de nutrição adequada à condição, algumas substâncias são investigadas pelo seu papel nos processos naturais do organismo. A suplementação deve sempre ser orientada por um Profissional da Saúde com foco em corrigir carências e apoiar as vias fisiológicas.
- Ácidos graxos essenciais: EPA e DHA são amplamente estudados em processos fisiológicos relacionados ao equilíbrio inflamatório do organismo. O EPA da Biobalance oferece esse bioativo com foco na alta concentração e pureza.
- Polifenóis e antioxidantes: Substâncias bioativas como o Trans-resveratrol são amplamente estudadas em contextos de estresse oxidativo.
A Biobalance pensando na sinergia de bioativos anti-inflamatórios e antioxidantes desenvolveu o Flogicare® que reúne na mesma formulação EPA Ácido Eicosapentaenoico e Trans-resveratrol na exclusiva tecnologia de liberação em duas etapas DualRelease. A cápsula gastrorresistente de EPA se dissolve apenas no intestino evitando odor, sabor e refluxo de peixe.
Um cuidado integrado
O manejo adequado do lipedema exige uma atenção integrada, ampla e acolhedora. Ele envolve escolhas alimentares consistentes, atividade física adequada para preservar a musculatura e um suporte profissional integrado.
O objetivo deve ser sempre buscar manter o controle e evitar a progressão, possibilitando qualidade de vida ao longo dos anos.
